Món Chay Đơn Giản Để Cúng - Các Món Chay Ngon, Dễ Làm Cho Mâm Cúng Tổ Tiên, Phật Và Thần Linh

Trong các dịp lễ cúng, việc chuẩn bị những món chay không chỉ thể hiện lòng thành kính mà còn mang đến bữa ăn thanh tịnh, dễ tiêu hóa. Dưới đây là một số món chay đơn giản mà bạn có thể tham khảo để làm mâm cúng thêm đầy đủ và ngon miệng:

• Gỏi cuốn chay: Gỏi cuốn với rau sống tươi ngon, đậu hũ chiên và nấm xào là món ăn thanh đạm, dễ làm nhưng rất hấp dẫn.
• Canh chay nấu mướp: Canh mướp với nấm hương và đậu phụ là món canh thanh mát, dễ nấu và rất phù hợp cho mâm cúng.
• Đậu hũ kho sả: Đậu hũ kho sả thơm lừng, kết hợp cùng gia vị tạo nên món ăn đầy đậm đà, dễ thực hiện.
• Rau củ luộc: Các loại rau củ như bí đỏ, cà rốt, khoai tây, đậu que được luộc chín, đơn giản nhưng rất ngon miệng và bổ dưỡng.
• Chè đậu xanh: Chè đậu xanh là món tráng miệng thanh mát, dễ làm và thường xuất hiện trong các mâm cúng chay.

Những món chay này không chỉ dễ làm mà còn phù hợp với khẩu vị của mọi người, giúp mâm cúng thêm phần trọn vẹn và ý nghĩa. Bạn có thể linh hoạt thay đổi nguyên liệu tùy theo sở thích và lễ cúng cụ thể.

Để chuẩn bị một mâm cúng chay thanh tịnh và đầy đủ, việc lựa chọn nguyên liệu đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là những nguyên liệu phổ biến thường được sử dụng trong các món chay cúng, giúp món ăn vừa ngon lại vừa hợp với các tiêu chuẩn của lễ cúng:

• Đậu hũ: Là nguồn protein thực vật quan trọng, đậu hũ có thể chế biến thành nhiều món như đậu hũ kho, đậu hũ chiên, hay đậu hũ nấu canh.
• Rau củ quả: Các loại rau như cải, bí đỏ, khoai tây, cà rốt, mướp, đậu que không chỉ cung cấp vitamin mà còn mang đến màu sắc tươi tắn cho mâm cúng.
• Nấm: Nấm hương, nấm rơm, nấm mối là nguyên liệu không thể thiếu trong món chay. Nấm không chỉ giúp tăng thêm hương vị mà còn rất giàu dinh dưỡng.
• Ngũ cốc: Gạo lứt, đậu xanh, đậu đỏ, hạt sen là các nguyên liệu rất phổ biến trong các món chay. Ngũ cốc giúp cung cấp năng lượng và dễ tiêu hóa.
• Gia vị tự nhiên: Các gia vị như sả, gừng, nghệ, ớt, tỏi, hành không chỉ giúp món ăn thêm đậm đà mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe.
• Đường, mật ong: Các món tráng miệng chay thường sử dụng đường cát, mật ong hoặc đường phèn để tạo độ ngọt tự nhiên mà không gây cảm giác ngấy.

Những nguyên liệu trên không chỉ giúp món ăn chay trở nên hấp dẫn mà còn đảm bảo tính thanh tịnh, phù hợp với yêu cầu của lễ cúng. Việc lựa chọn nguyên liệu cũng rất quan trọng để đảm bảo món ăn chay không chỉ ngon miệng mà còn phù hợp với các tiêu chuẩn dinh dưỡng cho người ăn chay.

Trong các lễ cúng, những món chay không chỉ mang ý nghĩa tôn kính mà còn thể hiện sự tinh tế trong cách chuẩn bị mâm cúng. Dưới đây là một số món chay đặc trưng, dễ làm và thường xuyên xuất hiện trong các dịp lễ cúng, từ cúng Phật, cúng tổ tiên đến các lễ cúng khác:

• Canh chay nấu nấm: Đây là món canh thanh đạm nhưng rất ngon miệng, với nấm hương, mộc nhĩ và rau củ. Món canh này thường xuất hiện trong các mâm cúng Phật hoặc lễ Tết Nguyên Đán.
• Gỏi cuốn chay: Với sự kết hợp của rau sống tươi ngon, đậu hũ chiên giòn và nấm, gỏi cuốn chay là món ăn nhẹ nhàng, thanh khiết, rất phù hợp cho các dịp lễ nhỏ hoặc cúng gia tiên.
• Đậu hũ kho sả: Món ăn này với đậu hũ chiên giòn, kho cùng sả, gia vị tạo nên một món ăn đậm đà, dễ ăn và rất được ưa chuộng trong các lễ cúng.
• Chè đậu xanh: Món tráng miệng truyền thống trong mâm cúng, chè đậu xanh thanh mát, ngọt nhẹ, là sự kết hợp hoàn hảo để kết thúc một bữa ăn chay đầy đủ và trang trọng.
• Rau củ luộc: Rau củ luộc với khoai tây, cà rốt, đậu que, bí đỏ… là món ăn đơn giản nhưng rất được ưa chuộng trong các lễ cúng, giúp cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Những món ăn chay này không chỉ dễ làm mà còn mang đậm ý nghĩa tâm linh, giúp mâm cúng trở nên đầy đặn và trang trọng hơn. Bạn có thể linh hoạt thay đổi một số nguyên liệu theo sở thích, song vẫn đảm bảo tính thanh tịnh và đầy đủ dưỡng chất.

Việc bày biện mâm cúng chay không chỉ thể hiện sự tôn kính mà còn là cách thể hiện sự trang trọng, thanh tịnh trong các dịp lễ. Để mâm cúng chay không chỉ ngon miệng mà còn đẹp mắt, bạn có thể tham khảo những hướng dẫn dưới đây:

• Chọn mâm cúng phù hợp: Mâm cúng có thể là mâm tròn hoặc mâm vuông. Mâm tròn tượng trưng cho sự viên mãn, còn mâm vuông thể hiện sự ổn định. Hãy lựa chọn mâm phù hợp với không gian và lễ cúng của bạn.
• Sắp xếp món ăn theo thứ tự: Những món ăn chính như canh, món xào, món kho nên được đặt ở giữa mâm, các món phụ như gỏi, rau củ, chè để xung quanh. Cố gắng để mâm cúng gọn gàng, dễ nhìn.
• Chú trọng đến màu sắc: Sự kết hợp giữa các món ăn có màu sắc hài hòa như xanh của rau, đỏ của cà rốt, vàng của khoai tây hay bí đỏ sẽ làm mâm cúng trông hấp dẫn hơn. Hãy tránh những màu sắc quá rực rỡ để giữ sự thanh tịnh của mâm cúng.
• Đặt hoa tươi lên mâm: Hoa tươi không chỉ giúp mâm cúng thêm phần sinh động mà còn mang ý nghĩa về sự tươi mới, sự sống. Hoa sen, hoa cúc, hoa huệ là những lựa chọn phổ biến trong các mâm cúng chay.
• Chọn vật dụng cúng đẹp và phù hợp: Bát đũa, chén, ly phải sạch sẽ và phù hợp với không gian cúng. Các vật dụng này nên chọn màu sắc nhẹ nhàng, thanh thoát như trắng, vàng nhạt hoặc xanh dương.

Với những bước đơn giản trên, mâm cúng chay của bạn không chỉ trở nên đẹp mắt mà còn đầy đủ ý nghĩa. Bên cạnh việc chú trọng về hình thức, đừng quên rằng mỗi món ăn trong mâm cúng đều mang ý nghĩa tâm linh và là sự thể hiện lòng thành kính của người cúng.

Chuẩn bị mâm cúng chay không nhất thiết phải mất nhiều thời gian hay công sức. Dưới đây là một số món chay vừa đơn giản, dễ làm lại vừa ngon miệng, rất phù hợp cho các dịp cúng lễ:

• Canh chay nấu rau củ: Món canh thanh mát với những nguyên liệu đơn giản như bí đỏ, cà rốt, khoai tây và nấm. Chỉ cần luộc các nguyên liệu cùng gia vị như muối, tiêu và nước dừa là bạn đã có một món canh ngon lành cho mâm cúng.
• Đậu hũ kho sả: Đậu hũ chiên giòn, kho với sả và gia vị cho thấm đậm. Món ăn này có thể ăn kèm với cơm trắng hoặc dùng trong mâm cúng, rất dễ làm mà lại thơm ngon.
• Gỏi cuốn chay: Với bánh tráng, rau sống, đậu hũ và nấm, gỏi cuốn chay là món ăn nhẹ nhàng, thanh tịnh và đầy đủ chất dinh dưỡng. Chấm với nước mắm chay hoặc nước tương, món này chắc chắn sẽ làm hài lòng mọi người.
• Chè đậu xanh: Món tráng miệng không thể thiếu trong các mâm cúng, chè đậu xanh đơn giản nhưng rất ngon miệng. Chỉ cần nấu đậu xanh với đường và nước dừa là bạn đã có món chè ngọt ngào, thanh mát.
• Rau củ luộc: Món rau củ luộc bao gồm các loại như khoai tây, cà rốt, đậu que, bí đỏ… là món ăn đơn giản nhưng vô cùng bổ dưỡng và thanh đạm, rất phù hợp cho mâm cúng chay.

Các món chay trên không chỉ dễ làm mà còn rất ngon miệng, phù hợp với các lễ cúng, giúp mâm cúng trở nên phong phú và ý nghĩa hơn. Bạn có thể linh hoạt thay đổi nguyên liệu tùy theo khẩu vị và thói quen của gia đình.

Chế biến món chay với thực phẩm tự nhiên là lựa chọn lý tưởng để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và mang lại hương vị tươi mới cho bữa ăn. Các nguyên liệu từ thiên nhiên không chỉ giúp món ăn ngon miệng mà còn dễ dàng tìm thấy và chế biến tại nhà. Dưới đây là một số gợi ý chế biến món chay từ thực phẩm tự nhiên:

• Đậu hũ chiên giòn: Đậu hũ là nguồn protein thực vật tuyệt vời, có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Để làm món đậu hũ chiên giòn, bạn chỉ cần cắt đậu hũ thành miếng vừa ăn, ướp gia vị, sau đó chiên vàng giòn. Món này có thể ăn kèm với nước mắm chay hoặc các loại rau sống.
• Canh rau củ: Món canh chay đơn giản và thanh mát, chế biến từ các loại rau củ tự nhiên như bí đỏ, cà rốt, khoai tây, nấm. Bạn chỉ cần luộc các nguyên liệu với gia vị như muối, tiêu và nước dừa để tạo sự ngọt ngào tự nhiên cho món canh.
• Gỏi cuốn chay: Gỏi cuốn là món ăn nhẹ nhàng, có thể chế biến từ rau sống, đậu hũ, nấm và các loại gia vị tự nhiên. Bánh tráng cuốn với các nguyên liệu tươi ngon sẽ mang lại cảm giác thanh mát, dễ chịu. Chấm với nước mắm chay hoặc nước tương, món này rất được ưa chuộng trong các dịp lễ cúng.
• Chè đậu xanh: Món chè đậu xanh thanh mát, đơn giản nhưng rất thơm ngon. Bạn chỉ cần nấu đậu xanh với đường phèn và nước dừa, cho đến khi đậu chín mềm và thấm ngọt. Chè đậu xanh không chỉ ngon mà còn dễ làm và phù hợp với nhiều người.
• Rau củ luộc: Những món rau củ luộc với khoai tây, bí đỏ, cà rốt, đậu que… là sự kết hợp hoàn hảo giữa hương vị tự nhiên và dinh dưỡng. Món ăn này đơn giản nhưng rất bổ dưỡng và thanh đạm, rất phù hợp cho các bữa cúng chay.

Chế biến món chay từ thực phẩm tự nhiên giúp giữ nguyên hương vị thuần khiết và lành mạnh, phù hợp với các buổi lễ cúng, mang lại cảm giác thanh tịnh và gần gũi với thiên nhiên. Bằng cách sử dụng nguyên liệu từ thiên nhiên, bạn không chỉ có những món ăn ngon mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.

Chế biến các món chay cho gia đình không chỉ giúp bữa ăn trở nên phong phú mà còn mang lại một không gian ấm cúng và đầy đủ dinh dưỡng. Dưới đây là một số món chay đơn giản, dễ làm nhưng lại rất ngon miệng, phù hợp với bữa cơm gia đình:

• Canh chay rau củ: Món canh này không chỉ bổ dưỡng mà còn dễ làm với các nguyên liệu tự nhiên như bí đỏ, cà rốt, khoai tây, và nấm. Món canh này mang lại cảm giác thanh mát và rất phù hợp với các thành viên trong gia đình.
• Đậu hũ kho tộ: Đậu hũ kho với sả, nấm và gia vị, tạo nên một món ăn vừa đậm đà, vừa dễ ăn. Đây là món ăn vừa dễ làm lại vô cùng ngon miệng, rất được yêu thích trong bữa cơm gia đình.
• Gỏi cuốn chay: Một món ăn nhẹ nhàng, thích hợp làm món khai vị trong bữa cơm gia đình. Bánh tráng cuốn cùng các loại rau sống, đậu hũ và nấm, chấm với nước mắm chay tạo nên một sự kết hợp hoàn hảo cho bữa ăn thêm phong phú.
• Cơm chiên chay: Món cơm chiên với các nguyên liệu như đậu hũ, nấm, rau củ và gia vị là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối gia đình. Món ăn này vừa dễ làm, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho mọi người trong gia đình.
• Chè đậu xanh: Chè đậu xanh vừa đơn giản, dễ làm, lại có vị ngọt thanh, rất thích hợp làm món tráng miệng cho bữa cơm gia đình. Chè đậu xanh cũng có thể bổ sung thêm nước dừa tạo vị béo ngậy.

Những món chay này không chỉ dễ làm mà còn rất bổ dưỡng, thích hợp với mọi thành viên trong gia đình. Chế biến món chay giúp mọi người có một bữa ăn ngon lành, thanh đạm, phù hợp cho mọi dịp đặc biệt hoặc đơn giản là bữa cơm hằng ngày.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy:

• Hoàng Thiên Hậu Thổ chư vị Tôn thần.
• Ngài Bản cảnh Thành Hoàng chư vị Đại Vương.
• Ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa, ngài Bản gia Táo Quân cùng chư vị Tôn thần.
• Ngài Ngũ phương, Ngũ thổ, Phúc đức chính thần, Long Mạch Tôn thần.

Con kính lạy Tổ tiên, Hiển khảo, Hiển tỷ, chư vị Hương linh (nếu bố, mẹ còn sống thì thay bằng Tổ khảo, Tổ tỷ).

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày … tháng … năm …, tín chủ con thành tâm sửa biện hương hoa, trà quả, thắp nén tâm hương dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Ngài Kim Niên đương cai Thái Tuế chí đức Tôn thần.
• Ngài Bản cảnh Thành Hoàng chư vị Đại Vương.
• Ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa, ngài Bản gia Táo Quân.
• Ngài Ngũ phương, Ngũ thổ, Phúc đức chính thần, Long Mạch Tôn thần.

Cúi xin các ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con kính mời các cụ Tổ khảo, Tổ tỷ, chư vị Hương linh gia tiên nội ngoại họ …………, cúi xin thương xót con cháu, linh thiêng hiện về, chứng giám tâm thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con luôn luôn mạnh khỏe, mọi sự bình an, vạn sự tốt lành, làm ăn phát tài, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy Đức Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni.

Con kính lạy mười phương Chư Phật, Chư Đại Bồ Tát, Chư Hiền Thánh Tăng.

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày … tháng … năm …, nhằm ngày … âm lịch, tín chủ con thành tâm sắm sửa hương hoa, lễ vật, thắp nén tâm hương, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Đức Phật Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni.
• Chư Phật mười phương.
• Chư Đại Bồ Tát.
• Chư Hiền Thánh Tăng.

Cúi xin các Ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con luôn luôn mạnh khỏe, mọi sự bình an, vạn sự tốt lành, làm ăn phát tài, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy:

• Đức Địa Mẫu Vô Cực Đại Tôn.
• Đức Thánh Mẫu Liễu Hạnh cùng các vị Thánh Mẫu.
• Chư vị Thánh Cô, Thánh Cậu.

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày … tháng … năm …, nhằm ngày … âm lịch, tín chủ con thành tâm sắm sửa hương hoa, lễ vật, thắp nén tâm hương, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Đức Địa Mẫu Vô Cực Đại Tôn.
• Đức Thánh Mẫu Liễu Hạnh cùng các vị Thánh Mẫu.
• Chư vị Thánh Cô, Thánh Cậu.

Cúi xin các Ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con luôn luôn mạnh khỏe, mọi sự bình an, vạn sự tốt lành, làm ăn phát tài, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy:

• Ngài Kim niên Đương cai Thái tuế Chí đức Tôn thần.
• Ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương.
• Ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa.
• Ngài Bản gia Táo quân và chư vị Thần linh cai quản trong khu vực này.

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày … tháng … năm …, nhằm ngày … âm lịch, tín chủ con thành tâm sắm sửa hương hoa, lễ vật, thắp nén tâm hương, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Ngài Kim niên Đương cai Thái tuế Chí đức Tôn thần.
• Ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương.
• Ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa.
• Ngài Bản gia Táo quân và chư vị Thần linh cai quản trong khu vực này.

Cúi xin các Ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con luôn luôn mạnh khỏe, mọi sự bình an, vạn sự tốt lành, làm ăn phát tài, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy:

• Ngài Kim niên Đương cai Thái tuế Chí đức Tôn thần.
• Ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương.
• Ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa.
• Ngài Bản gia Táo quân và chư vị Thần linh cai quản trong khu vực này.

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày … tháng … năm …, nhằm ngày … âm lịch, tín chủ con thành tâm sắm sửa hương hoa, lễ vật, thắp nén tâm hương, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Ngài Kim niên Đương cai Thái tuế Chí đức Tôn thần.
• Ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương.
• Ngài Bản xứ Thần linh Thổ địa.
• Ngài Bản gia Táo quân và chư vị Thần linh cai quản trong khu vực này.

Cúi xin các Ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con luôn luôn mạnh khỏe, mọi sự bình an, vạn sự tốt lành, làm ăn phát tài, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy:

• Hoàng Thiên Hậu Thổ chư vị Tôn thần.
• Ngài Đương niên Hành khiển Thái tuế đức Tôn thần.
• Các ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương.
• Các ngài Ngũ phương, Ngũ thổ, Long mạch, Tài thần, Định phúc Táo quân, chư vị Tôn thần.
• Các Thần linh cai quản trong khu vực này.

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày mùng 1 tháng Giêng năm Ất Tỵ, tín chủ con thành tâm sắm sửa hương hoa, lễ vật, thắp nén tâm hương, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Ngài Đương niên Hành khiển Thái tuế đức Tôn thần.
• Các ngài Bản cảnh Thành hoàng chư vị Đại vương.
• Các ngài Ngũ phương, Ngũ thổ, Long mạch, Tài thần, Định phúc Táo quân, chư vị Tôn thần.
• Các Thần linh cai quản trong khu vực này.

Cúi xin các Ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con trong năm mới được bình an, mạnh khỏe, vạn sự tốt lành, làm ăn phát đạt, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)

Con lạy chín phương Trời, mười phương Chư Phật, Chư Phật mười phương.

Con kính lạy các vị Tổ tiên nội ngoại, cùng chư vị Hương linh.

Tín chủ (chúng) con là: ………… Ngụ tại: …………

Hôm nay là ngày … tháng … năm …, nhằm ngày giỗ của ………… (ghi rõ họ tên người mất), tín chủ con thành tâm sắm sửa hương hoa, lễ vật, thắp nén tâm hương, dâng lên trước án.

Chúng con kính mời:

• Hương linh ………… (ghi rõ họ tên người mất)
• Các vị Tổ tiên nội ngoại, chư vị Hương linh

Cúi xin các Ngài giáng lâm trước án, chứng giám lòng thành, thụ hưởng lễ vật.

Chúng con lễ bạc tâm thành, trước án kính lễ, cúi xin được phù hộ độ trì cho gia đình chúng con luôn luôn mạnh khỏe, mọi sự bình an, vạn sự tốt lành, làm ăn phát tài, gia đình hòa thuận.

Nam mô A Di Đà Phật! (3 lần)