Tính chỉ số BMI cho trẻ em – Bí quyết phát triển cân nặng và sức khỏe

Có một lời khuyên từ các chuyên gia rằng phát triển cân nặng cho trẻ em ở mọi lứa tuổi là một yếu tố quan trọng và cần được kiểm soát. Hãy cùng tìm hiểu cách tính chỉ số BMI cho trẻ em để xác định tình trạng dinh dưỡng của bé và đảm bảo sự phát triển toàn diện!

Có thể bạn quan tâm

Chế độ dinh dưỡng đảm bảo

Đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ từ rau củ và trái cây hàng ngày. Ngay cả khi bé không thích ăn rau, cần đưa thêm vào các bữa ăn để tạo thói quen. Mẹ cũng có thể cho bé ăn thêm trái cây hoặc rau làm món ăn nhẹ hoặc bữa ăn chính.
Bạn đang xem: Tính chỉ số BMI cho trẻ em – Bí quyết phát triển cân nặng và sức khỏe
Kích thích bé luyện tập thể dục và vận động hàng ngày. Hãy dành ít nhất 1 giờ mỗi ngày cho các hoạt động thể chất. Bắt đầu với mức độ nhẹ và dần dần tăng thời gian nếu cần thiết.
Tránh cho bé dùng các đồ uống có đường như nước ngọt, trà và cà phê. Đồ uống này thường được bổ sung thêm đường và có thể gây hại cho sức khỏe của bé.
Hạn chế ăn thức ăn nhanh và các món ăn chiên nhiều dầu mỡ. Những loại thức ăn này không chỉ làm tăng cân một cách không lành mạnh mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ

Để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện, việc cung cấp chế độ dinh dưỡng đảm bảo về cả lượng và chất lượng là rất quan trọng. Nếu bé không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng và không có một chế độ dinh dưỡng cân đối, điều này có thể dẫn đến tình trạng thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé về cả thể chất, tâm thần và vận động.

Nếu bé ăn không đúng cách, có nguy cơ thiếu vi khoáng chất gây ra tình trạng biếng ăn, chậm lớn và kém hấp thu. Trong trường hợp này, cha mẹ nên bổ sung các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. Những loại vitamin này cũng giúp tiêu hóa tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Cha mẹ có thể tìm hiểu thêm về: